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每天睡八个小时，为最佳时间，这样身体能保持增加正确的状态人体的肝脏需要修养，所以说每天需要睡足八个小时且对人体各个机能和大脑都有充足的营养能养颜肌肤减少皱纹和雀斑以上都是瞎扯淡，请君一看笑笑就可以了，拜拜了你了
一天24小时的话，嗯，睡八睡八个小时，这比较正常合适呢不要睡得太多，睡太多了不行啊，睡太多了，头晕脑眼花了啊，睡八个小时正常睡眠是比较好人呢？
不要是睡得太多，睡得太多就昏昏沉沉的了啊，始终睡不醒的感觉，睡八个小时比较好的，也不要睡得太多了
一天只睡一个小时都不困，哇，超人啊？
你应该是受啥刺激了吧？
遇上了什么天大的喜事了吗？
我猜，考上清华或者北大了？
还是大喜的日子？或者中了特等了？
如果是类似情况那可以理解，可以兴奋几天，否则就是身体哪方面有点不正常，毕竟人不少超人，都需要有正常的作息时间，按时休息是必须的，所以你这种情况可不能由着来，该休息时还得休息，透支生命是不可取的，终有一天会出现问题的
一般情况下，单纯的睡觉是不会发胖的。相反，如果睡眠不够充足，每天睡眠时间不足6个小时，反而会导致肥胖。但是，想要不长胖，在有充足睡眠的同时，也要合理安排饮食，控制热量的摄入，并且加强体育锻炼以消耗热量。
不能不吃饭，更不可暴饮暴食，也尽量不要在吃过东西之后就躺下睡觉，可以适当的选择快走，慢跑等方式将摄入的热量代谢掉。
能提出这个问题，说明你自己意识到了这是不对的。
答案就是：马上睡觉去！
我们的身体，有一个非常好的功能，就是会饿，会困，会累，会不舒服。
当你觉得饿了，及时吃饭，不然长期饿了不及时吃，就会得胃病。
当你困了，就是身体提醒你，该睡觉了。长期睡眠不足，你的代价是非常大的。会消耗你身体的其他功能来维持，你的眼睛会干涩，你的头脑会发胀，你的手脚会麻木，你的心脏超负荷工作。
如果实在是有非常重要的事情，可以选择短时间的闭目养神，可以帮助你补充能量。
希望你爱惜自己的身体，毕竟，健康的身体才是一切的根本。
我连续一个月天天熬夜玩手机，刚开始觉得年轻没什么问题扛的住。但是有一天突然眼睛开始看东西旋转起来了，而且控制不住的要呕吐。我以为过一会就没事了的，但是强行睡了一晚。第二天起来还是吐，只要一睁开眼睛就天旋地转的。最后实在受不了了就去了医院，还是被朋友背过去的 根本走不了路了，到了医院去检查也没发现什么问题。最后判断可能是颈椎压迫了血管导致的。。所以还是少熬夜，少玩手机。。医生说我这是眩晕症，一般我这个年纪不应该有的 现在得了这个病感觉身体都垮了一大节。
朋友，如果你的年纪是在二十五岁之前，那么你还能扛得住，但是如果你在二十五岁之后，我只能建议你还是花点时间睡觉吧，在二十五之后感觉身体直线下降，因为我们现在日常工作，吃的东西不是快餐就是快餐，没有好好调理，而你能想到快餐基本都是油炒出来的，又缺乏锻炼，基本都是亚健康状态，平常看不出来，但是后面醉一次酒就能体现，二十五之前喝醉第二天生龙活虎随便在浪，但是现在基本就是醉一次头痛三天的节奏。身体抵抗力这些都下降 所以注意休息少玩手机。谢谢
不够。
严重睡眠不足。
休息的时候最好补补觉，会让自己更加>精神抖擞/p>
因为一天只睡一小时，而且一天有24小时，22小时你都在活动，只有一个多小时你是休息的，这时候身体器官，各项机能，也都是需要休息的。
所以建议每天至少睡7-8小时
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